#大有学识#25岁男生中长期看球长出斑秃，‬近日，山东济南，一位25岁的男生因中长期看球长出斑秃。由于男生基本没在12点前睡过觉，即使中长期的看球、呼吸不足长出了斑秃。斑秃是眼部的一种老化，也代表着对眼部的损伤。

所以青年人出现斑秃主要与看球、内分泌失调、紫外线摄入量有关。即使爱看球，工作阻力大，引致精神阻力也非常大，25岁男生脸上居然长满了斑秃。医生表示，现代人生活快节奏，阻力大，斑秃也逐渐盯上了青年人，充裕的呼吸才是美丽和身心健康的保障！充裕的呼吸可以促进体力恢复、调节情绪。

为什么看球呢？无非以下其原因：

第一，喜欢打游戏

夜间没有天数，只得晚上疯狂打游戏了。打著打著天数就过了凌晨12点，这种就只得看球了。

第二，上班阻力太大。

现在的人工作阻力太大，自然就要想办法去减轻阻力了，而去酒吧等地方去减轻阻力就是青年人喜欢做的事情，这种回家睡的天数所以就会晚了。

所以即使工作的其原因，值班的护士，保安等人群，无奈被生活所逼，不得不看球工作。其实很多人过996的工作，加班加点也是正常了。

第三，智能手机的欲望

智能手机欲望太大了，不管青年人，还是老年人，连学生被吸引住了。像我们玩抖音，微博，玩智能手机玩很久，天数就这种不知不觉的过去，看球也就无可厚非了。

第三，自学

所以上进的人自学，夜间工作根本就没有天数自学，只得晚上下班的时候抽天数看书自学、考证。虽然很想睡，但他们想要的东西还没有得到，就无法避免的需要看球。

所以还有情感问题，精神阻力过大、心情低落、过度焦虑等单厢引致抑郁问题，抑郁了也只能迫不得已地看球了。

看球会造成哪些危害性？不管是什么其原因，看球单厢对我们的眼部造成危害性。

夜间多睡一觉也是不补回来，不就行了吗？看球的危害性主要有危害性眼睛；眼部变差；记忆力减退；诱发突发性耳聋；减少糖尿病、心血管疾病、癌症等风险；引致抑郁症等精神疾病；减少猝死风险等。

我们知道看球的危害性性，如何改善呼吸质量？

第一，正视看球

首先要从观念上发生改变，明知道看球不好，渐渐发生改变他们坏习惯，心理上要暗示，行动上要坚持，坚持下去，渐渐减少看球天数。比如先从减少看球半小时开始,后面渐渐减少天数，说不定效果不错。

第二，不定期呼吸

不同年龄的人需要的最佳呼吸时长也不同，不过都要做到不定期呼吸，坚持不定期呼吸会有意想不到的效果。

第三，发生改变睡自然环境

适宜的自然环境可以让人更加收紧，要确保房间里静和暗。发生改变一下房间风格，尽可能选择一些色调的窗帘、被套被单,能让人在这种的自然环境里,彻底收紧他们,让他们有一个好呼吸。

第五，婉拒欲望

睡前，把智能手机放得远远的，别玩游戏，睡前也要婉拒美食的欲望，不要吃得过饱，也不要吸烟、饮酒、喝咖啡。

第六，适量，‬运动

夜间可以适当减少一点运动量，但是快睡之前就不要运动了，要尽可能选择轻松平缓的运动项目，比如慢跑、登山、游泳、瑜伽等。

总之，中长期的看球，其实是在渐渐的，透支他们的眼部，看球一时爽，看到体检报告就会慌，早睡早起，比啥都好，毕竟身心健康是革命的本钱，身心健康呼吸，远离疾病，婉拒看球。大家认为呢？